МОТИВАЦИЯ ВЕЧЕРА — 21 апреля 2026 г. в 16:48:13.713
МОТИВАЦИЯ ВЕЧЕРА Когда с вечера мы собираемся на следующий день, например выбираем одежду, то часто с сожалением смотрим на вещи, которые малы! Но ведь они были впору? Да, были! Что обычно происходит в душе? Четкое желание завтра начать новый день с правильного питания. Вы ложитесь спать, чувствуете предвкушение, как пойдете на встречу новому дню с новыми целями. Но проснувшись утром, состояние разбитое, голову помыть не успела, накраситься тоже, позавтракать абы чем получилось, детей в садик, мужа собрала и на работу побежала, целый день толком ничего не ела, а приехав домой сразу к холодильнику и переела. А что потом? — Состояние апатии, обиды на саму себя и разочарования заставляют надпочечники усиленно работать, кортизол создает еще больше проблем. Высвобождение сахара в кровь, повышение холестерина, беспокойный и мучительный сон, потому что энергии много от кортизола и желудок полный, а утром снова разбитость. ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, СТРАДАЕТ ЖКТ, ЛОМАЕТСЯ ЛИПИДНЫЙ И УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН. НАЧИНАЮТСЯ СИСТЕМНЫЕ ВОСПАЛЕНИЯ НА ВЫСОКОМ ИНСУЛИНЕ, ПОТОМ ПРОБЛЕМЫ С ЩИТОВИДКОЙ, ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧНЫМ, ОТСЮДА ПРОБЛЕМЫ ПО-ЖЕНСКИ И этот круг, казалось бы, не разорвать. И лишний вес здесь это побочный эффект, а не основная проблема! 😉 Давайте вернемся к началу сообщения, что не так? Что упустила наша героиня? Когда появилось желание начать день правильно, надо было организовать этот день заранее, т.е. с вечера Подготовить еду, воду, собрать сумку, написать цели, помыть голову, собрать волю в кулак. Чтобы утром встать и спокойно позавтракать, сделать зарядку, детей в сад без спешки отправить, и поехать на работу. И когда коллеги за кофе с конфетами, то героиня наша за здоровый перекус, например орехи и кусочек пармезана с цикорием. Обед готов и лежит в контейнере и так проходит ваш день, вечером спокойный ужин и жизнь налаживается. НАЧИНАЙТЕ СВОЕ ЗАВТРА СЕГОДНЯ И ЭТО СТАНЕТ НОВОЙ ПРИВЫЧКОЙ.