После прямого эфира, как я и говорила, мы с Олей пробежали 6 км, потом пешком обратно и... — 5 апреля 2026 г. в 21:03:39.464
После прямого эфира, как я и говорила, мы с Олей пробежали 6 км, потом пешком обратно и в итоге за день 20.000 шагов, пульс держали средний 140-144, если болтали у меня лично до 151 поднимался (во время бега) Важно прислушиваться к себе. Если бегать тяжело, суставы болят, есть другие проблемы, например межпозвоночные протрузии, то берите трекинковые палки и занимайтесь скандинавской ходьбой. Движение - это жизнь. Всех обнимаю. Видео снимала для вас, поставьте огоньков 🔥❤️🤘🏼 @limonnadova 🍋