Загружаем публикацию…
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Главный специалист по репродуктивному здоровью мужчин Минздрава ЛО Алексей Васильевич Синюков напоминает... 🫶 Для поддержания репродуктивного здоровья важно: ➖ Отказаться от курения и алкоголя. Не принимать лекарства без контроля ➖ Избегать вредных профессиональных (вибрация, шум, промышленные яды и др.) и температурных (переохлаждение и перегревание организма) факторов ➖ Избегать депрессии, страха, стрессов. При расстройствах ЦНС - консультация невролога или психотерапевта ➖ Если малая физическая нагрузка, то ходьба, плавание, садовые работы, подвижные игры. Если тяжёлая, отдых и положительные эмоции - кино, театр, чтение ➖ Сбалансировать питание. В рационе - мясо, птица, морская рыба, яйца, творог, икра, свежие овощи и фрукты; меньше острых блюд, приправ и копчёностей ➖ 2–3 дня воздержание от половой жизни — для нормализации спермограммы у здорового мужчины. ➖Регулярно проходить медицинские осмотры
