Натуральный лимонад «без сахара» VS обычная кола — 10 февраля 2026 г. в 09:34:48.968
Натуральный лимонад «без сахара» VS обычная кола А вы знаете, какой продукт, согласно научным исследованиям, чаще всего ассоциирован с ожирением — особенно у детей и подростков? Это сладкие газированные напитки. Логично, что спрос на газировку без сахара растёт. А когда растёт спрос — растёт и предложение. На фото лимонад, который попался мне в рекомендациях на канале диетолога — как пример напитка без сахара. На упаковке: • 100% натуральный • 0% добавленного сахара Состав: вода, сок айвовый концентрированный, сок яблочный концентрированный, экстракт кориандра, экстракт цветов османтуса. После поста про концентрированные соки нас здесь интересуют именно они. Есть ли смысл заменять таким лимонадом обычную газировку с целью снизить потребление сахара? Все же помнят картинки, где рядом с банкой колы лежит гора кубиков сахара? Вот с этим «сахарным монстром» и сравним лимонад «без сахара». Побудем немного адвокатом дьявола сахара. Пищевая ценность на 100 г: • лимонад с концентрированным соком — 9 г углеводов, 36 ккал • Coca-Cola (классическая) — 10,6 г углеводов, 42 ккал Если смотреть на цифры, существенной разницы по содержанию сахара между этими напитками нет. Различие — 1,6 г углеводов и 6 ккал на 100 г. В разрезе общего дневного рациона это абсолютно не принципиально. В качестве вывода у меня есть две новости: хорошая и плохая. Хорошая: можно просто выбрать то, что больше нравится по вкусу. Плохая: меру придется соблюдать в любом случае. #сахар #разбор