Сухой воздух сушит слизистые дыхательных путей, в итоге нарушается их работа и снижаетс...
Сухой воздух сушит слизистые дыхательных путей, в итоге нарушается их работа и снижается защита от всякой нечисти (вирусов и бактерий), ну и возникает то самое ощущение заложенности носа. 🌡рекомендуемая температура воздуха для жилых помещений: +18-22С 💧рекомендуемая влажность: 40-60%. Для аллергиков на пыль/плесень: не более 50% Как добиться оптимальных параметров❓ 1⃣ - используем увлажнитель воздуха: прибор, который насыщает воздух молекулами кислорода (для аллергиков идеальна будет мойка воздуха). Для него нужна дистиллированная или фильтрованная вода (эфирные масла и ароматизаторы не нужны!). Увлажнители бывают разные. Вы выбираете такой, который оптимален именно вам: по прайсу/расходу электричества/шуму/объёму (в идеале, в каждой комнате должен быть свой микроклимат = отдельный увлажнитель) 2⃣ - читаем инструкцию к увлажнителю (без установок рядом с бытовой техникой!), не забываем его регулярно мыть и чистить: воду несколько дней не маринуем (особенно, когда тепло; я думаю, новые формы жизни вам выращивать совершенно не нужно), фильтры заменяем 3⃣ - регулярно проветриваем помещение 15-30 мин, увлажнитель при этом выключаем. Затем снова включаем А вы следите за температурой и влажностью дома?