У дома нашлась тёмная сторона. Учёные выяснили, что жилища, переполненные приятными мел...
У дома нашлась тёмная сторона. Учёные выяснили, что жилища, переполненные приятными мелочами, развивают тревожность. Учёные назвали это тёмной стороной дома — когда вещи, вместо того чтобы поддерживать, начинают мешать жить. Даже незначительный беспорядок может вызывать утомление. Мозг постоянно обрабатывает окружающие стимулы, и чем больше их вокруг, тем сложнее ему переключиться в состояние покоя. Нарушается концентрация, растёт уровень кортизола — гормона стресса. А вместе с ним — ухудшается сон. Люди с захламлёнными спальнями дольше засыпают, чаще просыпаются ночью и в целом оценивают свой сон как менее восстанавливающий. Причём речь не идёт о патологической захламленности — достаточно просто легкого избытка: десять вазочек (каждую жалко), керамические фигурки, плюшевые игрушки, коробки от техники, одежда, которая «может, пригодится». Если привычка обрастать дорогими сердцу вещами не даёт расслабиться, возможно, она эти вещи работают против вас. Всем нам есть, что выкинуть сегодня вечером.