В интернете набирает популярность вечерний ритуал: перед сном люди несколько минут стоя...
В интернете набирает популярность вечерний ритуал: перед сном люди несколько минут стоят босыми ногами на соли. Особенно часто рекомендуют именно английскую соль (сульфат магния), которую обычно используют для ванн. Ее высыпают в поддон или таз, встают босыми ногами на 10–20 минут и стараются расслабиться. Одни авторы говорят, что магний якобы впитывается через кожу и успокаивает нервную систему. Другие утверждают, что соль «вытягивает» стресс из организма или помогает снизить уровень кортизола. Некоторые называют процедуру своеобразным заземлением, которое помогает телу переключиться в режим отдыха. Врачи относятся к этим обещаниям скептически. На сегодняшний день нет убедительных доказательств, что стояние на соли позволяет организму заметно усваивать магний или влияет на уровень гормонов стресса. Но это ещё одно подтверждение старой истины: практически любой спокойный вечерний ритуал помогает мозгу понять, что день закончился и пора готовиться ко сну. Будем пробовать? ♥️ да! 🔥 только в алюминиевой шапочке.