🆕 Йога скрутки ⚡️ #йогауроки
🆕 Йога скрутки ⚡️ #йогауроки 🌟Привет, друзья! С вами Люба Практика короткая по ощущениям, насыщенная по делу — любимый формат “за полчаса успеем всё”. Что будет в практике 👇 🔸 мягкий разогрев спины и боков — готовим тело без рывков 🔸 скрутки стоя и сидя: выпад с поворотом, вариации сидя и лёжа 🔸 внимание к длине позвоночника и дыханию — скручиваемся из пространства, а не из силы 🔸 компенсации и нейтрализация — выходим из поз с комфортом 📌 Зачем это нам ▫️ больше подвижности в грудном отделе и шее ▫️ ощущение “талии” и свободного дыхания ▫️ бодрость вместо застоя и зажимов 🌿 Бесплатно на RuTube👇 💪 Жми... видео здесь Бесплатно на YouTube👇 💪 Жми... видео здесь Бесплатно в VK-видео👇 💪 Жми... видео здесь Не забудьте подписаться на канал! 👇