⚡️ Саламба Ширшасана (Стойка на голове): сила предплечий и баланс
⚡️ Саламба Ширшасана (Стойка на голове): сила предплечий и баланс 🔸 Миф: «Вся нагрузка в стойке должна выпадать на макушку и шею». 🔸 Факт: До 80% веса тела удерживают предплечья и плечевой пояс. Голова лишь мягко соприкасается с полым пространством ладоней, а шея остаётся вытянутой и расслабленной. 🔸 Для новичков: Учитесь подтягивать бедра к животу и держать баланс в группировке у стены, не торопясь выпрямлять ноги вверх. 💬 Ваши комментарии: Напишите в комментариях, какое чувство у вас вызывает эта поза: 1️⃣ Восторг 2️⃣ Страх 3️⃣ Интерес (Просто цифру в ответ!) Не забудьте подписаться на канал! 👇
1 853 просмотров