⚡️ Пинча Маюрасана 🧘🏼 #асаныйоги
⚡️ Пинча Маюрасана 🧘🏼 #асаныйоги 🌟 Привет, с вами Люба. ➖В прошлую субботу в йога-клубе мы работали с раскрытием плечевых суставов и укреплением спины. За основу я взяла Пинчу Маюрасану — стойку на предплечьях. ➖ Почему именно она? Потому что это одна из самых эффективных асан для верхней части тела. Вот что она дает: 🔸 Раскрывает плечевые суставы — те самые, которые зажаты у всех, кто много сидит. 🔸 Укрепляет спину, плечи и руки — без гантелей и спортзала. 🔸 Учит держать баланс и концентрироваться. 🔸 Готовит тело к более сложным стойкам. 🔸 Дает ощущение силы и легкости одновременно. ☝🏻А теперь главное — почему не стоит её бояться? ➖ Потому что никто не заставляет вас сразу выходить в полную стойку. Начинаем у стены, с реквизитом, с поддержкой преподавателя. Постепенно. Безопасно. Шаг за шагом. ➖ Страх уходит, когда появляется понимание. А понимание — когда рядом опытный учитель. ☝️ И кстати! В эту субботу у нас снова прямой эфир в йога-клубе Люба Йога. ➖Тему пока не раскрою — но скажу так: будет очень интересно. То, что мы давно хотели разобрать, но всё не доходили руки. Приходите, не пропустите! ➡️ Полноценные уроки доступны тут: https://lubayoga.ru/lessons 🍀 Присоединиться к осеннему потоку йога-клуба тут: https://lubayoga.ru/lubayogaclub Не забудьте подписаться на канал! 👇