😋 «Гранола до или после йоги? А у меня — и до, и после» 🍯 #рецепты
😋 «Гранола до или после йоги? А у меня — и до, и после» 🍯 #рецепты 🌟Готовить гранолу утром — это ритуал, который я полюбила. ◽ Иногда я делаю её и — лёгкий завтрак, чтобы проснуться и дать телу энергию, но без тяжести. ◽ А иногда — сразу после практики, когда так приятно сесть на кухне, открыть баночку с хрустящей домашней гранолой и залить её йогуртом или просто перекусить горстью. ☝🏻В этот раз я готовила её между практикой и делами: смешала, запекала и наслаждалась тем, как отовсюду пахнет корицей и мёдом. Такой домашний, тёплый, правильный осенний старт дня. 📌 Что нужно: 🔸 4 стакана овсяных хлопьев, 🔸 ¾ стакана кокосовой стружки, 🔸 3 ст. ложки мёда, 🔸 2 ст. ложки растительного масла, 🔸 2 ст. ложки кленового или агавового сиропа, 🔸 ½ стакана орехов, 🔸 горсть сушёных ягод, 🔸 1 ч. ложка корицы. 📌Как готовлю: ◽ Смешиваю сухие ингредиенты, в отдельной кастрюле нагреваю мёд, масло, сироп и корицу до жидкого состояния, заливаю смесь, перемешиваю и выкладываю на противень. ◽ Запекаю 15–20 минут при 175°C, помешивая пару раз, чтобы всё подрумянилось равномерно. ✔️ Храню такую гранолу в банке и потом просто добавляю к йогурту, творогу или ем с молоком. Это быстро, вкусно и честно. 💬 А вы завтракаете до йоги или после? И какая ваша любимая гранола? Делитесь в комментариях! 🌰👇 Не забудьте подписаться на канал! 👇