👌 Это лучше любого анальгетика
👌 Это лучше любого анальгетика Слышали по то, что мышцы растут только через боль и преодоление? Я вчера на силовой тренировке в зале как раз этим и занималась — пыхтела, преодолевала сопротивление тренажеров и заставляла мышцы гореть. И знаете что? Мне это чертовски нравится! Когда получается себя преодолеть и не пропустить тренировку 😘 Думаю не только мне нравится, если судить по тому, что в моем фитнес-клубе по вечерам яблоку негде упасть. ❗❗❗Внимание: именно в спортзале - даже если он у вас дома - открываем филиал нашей с вами фабрики счастливых гормонов. Эндорфин — наш природный анальгетик. Организм выдает его именно тогда, когда мы хорошенько потрудились, преодолевая себя. Сначала сладкая мышечная ломота после тяжелого подхода. А потом невероятная легкостью во всем теле и чувство эйфории — чистая работа эндорфинов. Настоящий кайф после честной работы. Но насиловать себя каждый день ради порции эндорфинов тоже нет нужды. прогулка на свежем воздухе в хорошем темпе - тоже способ словить порцию счастья. А еще наш организм просто обожает, когда мы меняем ритм. Интервальные нагрузки, японская ходьба (со сменой темпа)... Плюс любимая музыка в наушниках - и вот оно - седьмое небо. Еще варианты? Вечером постелю коврик на полу в гостиной, включу любимый сериал и минут пятнадцать просто мягко потянусь. В свое удовольствие. Будет лень коврик постелить? Займусь растяжкой на диване! Когда движение — это не наказание за съеденный обед, а удовольствие, тогда и тяжелая штанга, и мягкая растяжка отлично производят счастье. Завтра разберемся с третьим гормоном, который буквально топит жир на талии через... обнимашки. 😉 Хорошего дня! Первый карат стройности - добавьте в вашу жизнь и скоро вы с удивлением обнаружите: 👇👇👇 ✅ Вам стало гораздо легче вставать по утрам (прощай, помятый и уставший вид!) ✅ Вы даже с самыми занудными делами расправляетесь в 2 раза быстрее (больше времени на удовольствия!) ✅ Вы с удивлением отмечаете, как на глазах - талия тонье, изгиб бедра изящнее... 👉 Все 11 каратов стройности для занятых бизнес-леди доступны здесь: https://stilno.justclick.ru/11sistema