За эти дни мы увидели главное: тревога живёт не только в мыслях. — 21 августа 2026 г. в 14:23:04.116
За эти дни мы увидели главное: тревога живёт не только в мыслях. Она отражается в теле, сне, решениях, отношениях с собой и, конечно, в пищевом поведении. Поэтому невозможно по-настоящему изменить отношения с едой, если работать только с тарелкой и весом. 🙃 В группе по коррекции пищевого поведения мы идём глубже: - разбираем ваши реальные пищевые ситуации; - учимся замечать тревогу до того, как она превращается в автоматическое действие; - работаем с мыслями, чувствами и телесными реакциями; - возвращаем осознанный выбор; - формируем навыки, которые можно применять не только рядом с едой, но и в жизни. Если в этой серии вы узнали себя, приглашаю вас в группу. https://centrelifepro.com/session И ещё одна просьба. Поставьте под этим постом: ❤️ - если серия была полезной; 🔥 - если хотите такие глубокие серии и на другие темы; 👍 - если готовы написать, какую тему разобрать следующей. Спасибо, что эти 10 дней вы не просто читали, а наблюдали за собой. Именно с этого и начинаются реальные изменения. 💯