Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО
Еда и рецепты · 18 июня 2026 г.
Девочки , ловите 🥞 ТВОРОЖНЫЕ ПАНКЕЙКИ с видео приготовлением , не забудьте про реакцию... — 18 июня 2026 г. в 09:54:26.758
Девочки , ловите 🥞 ТВОРОЖНЫЕ ПАНКЕЙКИ с видео приготовлением , не забудьте про реакцию если видите этот пост ❤️🔥👍 Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Мягкий творог — 125 г • Рисовая мука — 40 г • Сахарозаменитель или сахар по вкусу Приготовление: Отделяем белки от желтков. К желткам добавляем мягкий творог, подсластитель и рисовую муку. Хорошо перемешиваем до однородности. Белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно вводим в творожную массу, стараясь сохранить воздушность теста. Разогреваем сковороду. Выкладываем по 1 столовой ложке теста, добавляем буквально несколько капель воды. Когда поверхность немного схватится, сверху выкладываем ещё по 1 столовой ложке теста. Накрываем крышкой и готовим на медленном огне 2–3 минуты. Затем аккуратно переворачиваем и доводим до готовности с другой стороны. Подавайте с ягодами, греческим йогуртом или любимым джемом без сахара 😍 📊 КБЖУ (без учёта подсластителя) На весь рецепт: • 399 ккал • Белки — 32 г • Жиры — 13 г • Углеводы — 38 г На 100 г (примерный выход 220 г): • 181 ккал • Белки — 14,5 г • Жиры — 5,9 г • Углеводы — 17,3 г Очень сытный белковый завтрак, который понравится всей семье ❤️🥞