МО

Марина Осецкая – про питание , похудение , материнство , семью ♥️ мои находки и рекомендации

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Девочки, у вас работают комментарии? ❤️ Напишите что-нибудь, хочу проверить, все ли мог...

Девочки, у вас работают комментарии? ❤️ Напишите что-нибудь, хочу проверить, все ли могут комментировать мои посты! 😘 🍲 НЕЖНЕЙШИЙ ОВОЩНОЙ СУП С КУРОЧКОЙ! Девочки, ну какая же это вкуснота! 😍 Густой, ароматный, с нежнейшей курочкой и большим количеством овощей! А главное — всё готовится практически без нашего участия. Идеальный вариант обеда для всей семьи! ❤️ 🥕 Ингредиенты: * Лук — 1 шт. * Красный болгарский перец — 1 шт. * Чеснок — 2–3 зубчика * Помидор — 1 шт. * Морковь — 2 шт. * Картофель — 2 шт. * Куриная грудка — 400 г * Оливковое масло — 4–5 ст. л. * Соль, чёрный перец, куркума, паприка — по вкусу * Свежая петрушка * Вода — около 1 л 👩‍🍳 Готовим: 1. Все овощи нарезаем и отправляем в кастрюлю. Туда же кладём куриную грудку. 2. Добавляем оливковое масло, соль, любимые специи и заливаем водой, чтобы она покрывала ингредиенты. 3. Варим примерно 1 час до полной готовности курочки и овощей. 4. Достаём грудку и разбираем её на волокна. 5. Овощи вместе с бульоном пробиваем блендером до нежной кремовой консистенции. 6. Возвращаем курочку в суп, добавляем свежую петрушку и перемешиваем. Получается невероятно нежный овощной крем-суп с кусочками сочной курочки! 🤤 🔥 КБЖУ на 100 г готового супа: * Калории — ≈ 85 ккал * Белки — 5,5 г * Жиры — 5 г * Углеводы — 4,5 г Сохраняйте рецептик, девочки! ❤️ Особенно сейчас, когда хочется чего-нибудь горяченького, домашнего и вкусного! А вы любите такие густые супчики или предпочитаете обычные, с кусочками овощей? 😍