Продолжаем тему тревожных расстройств💥
Продолжаем тему тревожных расстройств💥 Паническое расстройство — это расстройство, которое проявляется спонтанными паническими атаками. Его основные симптомы: — учащённое сердцебиение и дыхание; — потливость; — яркий, неконтролируемый страх; — сдавленность в груди; — дрожание всего тела или отдельной части; — чувство нереальности происходящего. Человек без видимых причин боится смерти, боится, что ему не помогут или что он потеряет разум. Такие состояния могут случаться несколько раз в год — или несколько раз в день. Позже появляется тревога - ожидания нового приступа, в котором он снова будет бессилен. Человек начинает избегать мест, где уже случался приступ, часто нарушается сон и снижается работоспособность. ❗В работе с этим состоянием официально рекомендуется КПТ. Но на своём опыте могу рекомендовать комбинированную терапию: КПТ + гештальт-подход. Мы помогаем человеку принять свои чувства и себя — таким, какой он есть, а также даём упражнения, которые помогут началу "исцеления". Часть вторая — скоро. Напишу домашние упражнения, которые помогут тебе уже сейчас.