Недавно одна из учениц написала мне: — 4 июля 2026 г. в 05:02:01.426
Недавно одна из учениц написала мне: «Было цистоцеле 4 степени после четырёх родов. Каждый ребенок весом около 5 кг. Я не могла нормально ходить, искала способы решить эту проблему. Постепенно состояние улучшилось, я научилась чувствовать мышцы тазового дна, ушло подтекание, при ходьбе больше ничего не мешает. Сейчас я поднимаю штангу с умом, мне 48 лет, начинается предменопауза, и мне нравится, как выглядит моё тело» Когда читаешь такие истории, первое, что хочется сказать: пожалуйста, не ставьте на себе крест раньше времени. Очень часто женщины приходят ко мне с убеждением, что если после родов прошло много лет, есть опущение, началась менопауза или уже возраст не тот, значит улучшить ничего нельзя. К счастью, наше тело не такое. Не существует момента, когда организм скажет: «Всё, восстанавливаться больше не будем». Да, с возрастом процессы замедляются. Да, последствия четырёх родов не исчезают по щелчку. Но тело сохраняет способность адаптироваться и учиться практически всю жизнь! У участницы курса по бережному восстановлению не просто уменьшились симптомы. Женщина снова научилась чувствовать мышцы тазового дна, понимать сигналы своего организма, перестала бояться движения, вернулась к тренировкам. И, главное, она вновь получает удовольствие от собственного тела! После родов мы часто воспринимаем тело как источник проблем. Что-то тянет, где-то болит, что-то выпирает, подтекает. На самом деле организм просто пытается адаптироваться к тем изменениям, через которые прошёл. И ему можно помочь. Не нужно пробовать разные упражнения, искать информацию и подходы. Я уже сделала это за вас и составила систему тренировок для бережного функционального восстановления. МФР, тренировки на мобильность, тазовое дно и мышцы живота. Мы будем работать планомерно и на результат. Если сейчас вы читаете этот пост с мыслями: «У меня слишком сложный случай», «Я родила давным-давно», «Мне уже поздно начинать», попробуйте заменить эти мысли на другой вопрос. «Что, если моё тело способно на большее?». Набор на курс по самой привлекательной цене продолжается до 6 июля ➡️ https://masha.fit/womenstart2?utm_source=maxx