🎥 ПРАКТИКА — 29 августа 2026 г. в 16:00:01.103
🎥 ПРАКТИКА Если вы весь день сидите, не надо ждать вечера, чтобы наконец дать телу движение Сделайте прямо сейчас Встаньте - Пройдитесь несколько шагов - Поднимите руки - Сделайте наклоны - Мягко подвигайте тазом - Подвигайте головой - Сделайте несколько спокойных вдохов И снова сядьте Главная задача - перестать часами находиться в одном положении NB: делать такие короткие перерывы в течение рабочего дня и наблюдайте за ощущениям ❤ "Здесь я чиню людей и делаю их целыми Учу понимать и прислушиваться к своему телу"
97 просмотров