Боль в пояснице. Часть 1/3 — 17 августа 2026 г. в 17:55:23.325
Боль в пояснице. Часть 1/3 ❌Частая ошибка: закачивать спину! Если болит спина, у вас нарушено движение и питание в межпозвоночных сегментах. Закачивая спину - вы ее цементируете. Да, она, возможно, болеть начинает меньше, но питание не восстановлено. Как только перестаете закачивать, боль возвращается с большей силой. Есть такое?! Что делать? ✅ Первые шаги по работе со спиной собрали в Интенсиве «От гиперлордоза к плоскому животу». Сделали его легким, интересным и результативным. В него входят: ▪️тестирование; ▪️упражнение на дыхание; ▪️самомассаж; ▪️тренировка на мышечный баланс. Завтра продолжим разбирать эту тему ❤️
116 просмотров