План восстановления: — 13 августа 2026 г. в 12:57:51.193
План восстановления: ШАГ 1 программа «Магия маленьких шагов» https://matursport.ru/steps Готовим тело и нервную систему к увеличению нагрузки. Если нужно снизить вес, возьмите тариф «с поддержкой» и поработайте с питанием. ШАГ 2 На 2 месяца заходим в дисциплину и проходим программу «Женское здоровье», восстанавливаем биомеханическую точку опоры для таза и позвоночника, выстраиваем фундамент для тела. ШАГ 3 Пройти программу «От пяток до макушки». В теле много перекосов, мышечного дисбаланса, компенсаций, нарушений осанки… если вы зайдете на сайт, эта программа превзойдет все ваши ожидания. Как вариант, можно приобрести годовой абонемент, в него включены все программы и марафоны, 3 месяца работы с поддержкой и моя личная консультация в ZOOM. https://matursport.ru/super А далее мы вас отправляем в свободное плавание! Теперь вы готовы к любым движениям! Тело будет сильным, выносливым, гибким, предсказуемым, а движения грациозными. И даже если вы возьмете штангу или гирю, вы не посыпетесь под снарядами, а кайфанете от нагрузки, от того как выглядите, от того, как ощущаете себя. Я планирую жить до 110 лет счастливой, красивой, активной, яркой жизнью! Сейчас мне 44, вы со мной?