Фокус не на мыслях, а на жизни, на выборе действия/ бездействия здесь и сейчас.
Фокус не на мыслях, а на жизни, на выборе действия/ бездействия здесь и сейчас. 1. Надо принять решение! Оно непоколебимо. Ты все равно к нему прийдешь в течение жизни. Допустим, красивое и здоровое тело как активное, здоровое долголетие (распишу ниже) 2. Мысли в сторону. Какие три действия я могу сейчас сделать в этом направлении, что выгодно для меня: - пить воду; -поспать где я есть (в машине) 10-15 минут; - сделать Нижнегрудное дыхание 10 циклов Выбираю самое выгодное из трех: попить воды. Дальше, какие еще решения есть? По ним какие сейчас можно создать 3 выгодных действия или бездействия ? Выпить вкусный кофе и расслабиться - это тоже классный вариант, когда нет в голове действий. Это лучше мыслей, которые бомбят тело. Выгодно ли вам сейчас скролить ленту соц сетей? А что выгодно?