Медитации, звукотерапия, йога "А́ртХа•Гонг" (Москва)
Здоровье · 24 августа 2026 г.
Марафон «РЕСУРС 4 СТИХИЙ»: — 24 августа 2026 г. в 04:07:01.668
Марафон «РЕСУРС 4 СТИХИЙ»: день первый - ЗЕМЛЯ Тема: опора, устойчивость, корни. Когда выполнять: сегодня (и не только) в любое время. Практика: Закройте глаза. Почувствуйте, как ваши стопы касаются пола. Представьте, что от стоп вглубь, в землю, уходят корни. Тёплые, плотные, они проходят через все этажи здания, через почву, до самой сердцевины земли. Вы чувствуете, как земля держит вас, как принимает ваш вес. Вы можете довериться ей. Земля не упадёт. Она - ваша опора. Побудьте в этих ощущениях 1-2 минуты (если захочется - можно дольше). Вопрос в комментариях: Какое чувство пришло, когда вы почувствовали опору? Примеры ответов: «Спокойствие», «Надёжность», «Тепло», «Тяжесть», «Принятие», «Устойчивость», «Безопасность», «Доверие», «Покой», «Свобода», «Защита». Среди всех, кто будет активен с понедельника по пятницу, и оставит комментарии в каждый из дней, я разыграю одну персональную медитацию. Запишу её специально для победителя - с его именем, под его запрос, в подарок. 🎁 #чакры #психология #медитации #практики