Сегодняшний пост - для пытливых умов 👩🏻🎓❤️🔬
Сегодняшний пост - для пытливых умов 👩🏻🎓❤️🔬 Наши студенты как раз из тех, кто любит докопаться до «почему именно так», а не просто услышать «так устроено» и это - здорово! Вчера упоминали о неопределенности и это вовсе не наши выдумки, а научные факты и изучать их - любимое хобби психологов 😉 Итак, есть понятие - непереносимость неопределённости и это не какой-то каприз взбалмошной личности, а устойчивая особенность, когда на неизвестность такой человек реагирует быстрее и сильнее, причём тяжесть реакции почти не зависит от того, насколько реально страшен исход. И если пара покупает квартиру, муж сказал, что риэлтор обещал перезвонить, а жена за два дня задает вопросы раз десять, то возможно, что это именно её случай, ведь сделка висит, ответа нет и голова уже прокрутила десяток сценариев: что документы не готовы, что продавец мог передумать или проблемы с банком. И ей правда физически тяжело может быть в том, что ничего не известно. Важно различать две вещи: Непереносимость - это как фон и она определяет, насколько быстро включается тревога, когда человек сталкивается с неопределенностью. Беспокойство - это то, что происходит дальше, когда начинает прокручивать варианты. Смысл для него в том, чтобы продумать всё и успокоиться, но он не успокаивается 🤷♀️ И вот здесь есть свежие данные, которые объясняют, почему это не просто привычка накручивать себя: В 2026 году вышел большой обзор исследований. Учёные собрали вместе 115 работ, в которых участвовало почти 29 тысяч человек и посмотрели, как связаны между собой непереносимость неопределённости, беспокойство и тревога. Оказалось, связь очевидная, особенно при генерализованой тревоге и подтверждено, что работает это как цепочка: непереносимость неопределённости - это определенная отдаленная уязвимость, а беспокойство - это ближайший процесс, который включается уже на месте. Проще говоря, у человека есть особенность, которая делает его более чувствительным к «не знаю», а беспокойство - это то, как он пытается справиться, когда эта чувствительность сработала. И это возможно изменить, психотерапия действительно снижает уровень непереносимости неопределённости и это тоже подтверждается исследованием 🤍 А если узнали в примере с риелтором себя или кого-то близкого, поделитесь, как вы себе в этом помогаете?