«Я в восторге»: что такое впечатление и почему мы разучились его чувствовать
«Я в восторге»: что такое впечатление и почему мы разучились его чувствовать Сегодня мы отдыхали всей семьёй. Я, Анюта, Назар, Владик и тётя Ира. Поехали в парк Галицкого. Погода была не самая подходящая, но мы всё равно поехали. И не пожалели. Мы бегали по фонтанам босиком. Смеялись. Мокли. Не обращали внимания на то, что «так не принято». Просто — были. Но больше всего я обратил внимание на Владика. Самого младшего из нас. Мы зашли в интерактивный коридор — подводное погружение. Там плавали рыбы, акулы, киты. И Владик смотрел по сторонам. Глаза горели. Рот открыт. Он восторгался. Без стеснения. Без страха оценочного суждения. Просто — чистое, детское «вау!». И глядя на него, я понял: я сопереживаю. Я чувствую то же самое. Словно мой внутренний ребёнок, которого я когда-то прятал, наконец-то вылез наружу и разрешил себе быть. Воодушевлённым. Без масок. Без «это же глупо». Просто — живым. Нам всем очень понравилось. Мы завершили прогулку вкусным обедом — долгожданные рёбрышки. Но главное впечатление осталось не от еды. А от того момента, когда я увидел восторг Владика и разрешил себе разделить его. Феноменология: что такое впечатление Впечатление — это не просто «мне понравилось». Это момент, когда что-то внешнее касается нашего внутреннего. Когда мы не просто видим, слышим, чувствуем — а откликаемся. Когда образ, звук, переживание оседает внутри. И оставляет след. Впечатление — это встреча. Между тем, что снаружи, и тем, что внутри. И у каждого из нас — разная способность к этой встрече. Кто-то впечатляется легко и часто. Кто-то — редко и с трудом. Кто-то позволяет себе восторгаться открыто. Кто-то прячет это глубоко внутри, боясь показаться «несерьёзным». Как это работает с точки зрения гештальта В гештальт-подходе мы говорим о контакте. О том, как мы встречаемся с миром. Впечатление — это контакт. Когда я вижу что-то красивое, слышу что-то важное, чувствую что-то сильное — я вхожу в контакт с этим. И если я могу быть в этом контакте осознанно — я живу. Я наполняюсь. Я расширяю себя. А если я блокирую это — если я говорю себе «это глупо», «не стоит обращать внимания», «я слишком взрослый для этого» — я разрываю контакт. Я лишаю себя впечатления. Я становлюсь беднее. Почему мы разучились впечатляться Мы вырастаем. Мы становимся серьёзными. Мы начинаем оценивать, а не чувствовать. «Это красиво, но…» «Это интересно, но…» «Я бы хотел, но…» Мы перестаём разрешать себе просто быть в восторге. Потому что восторг — это уязвимость. Это когда ты открыт. Когда ты не защищён. Когда ты не контролируешь. А мы привыкли контролировать. Мы привыкли быть сильными. Мы привыкли не показывать, что нас что-то трогает. И мы теряем способность впечатляться. А вместе с ней — способность жить ярко. Как вернуть себе впечатление 1. Разрешить себе быть ребёнком. Иногда — специально. Искать моменты, где можно просто удивиться. Посмотреть на закат. Постоять под дождём. Войти в интерактивный коридор и забыть, что ты взрослый. 2. Не оценивать. Перестать делить впечатления на «значимые» и «глупые». Если тебе хорошо — это уже значимо. 3. Замечать, что откликается. Когда внутри что-то ёкает — не пропускать это. Остановиться. Задержаться. Прожить. 4. Быть с теми, кто умеет впечатляться. Дети — лучшие учителя. Когда я смотрю на Владика, я вспоминаю, что такое восторг. И я позволяю себе быть с ним. Вывод Впечатление — это не просто эмоция. Это способ быть в контакте с миром. Способ расширять себя. Способ чувствовать, что ты жив. Мы не обязаны всё время быть серьёзными. Мы имеем право на восторг. На удивление. На детскую радость. И когда мы это позволяем — мы становимся не слабее. Мы становимся живее. Вопрос для размышления: Когда вы в последний раз были в настоящем восторге? Что вас впечатлило? И что мешает вам позволять себе это чаще? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan