Первое — заметить момент «глотания». Когда вы соглашаетесь, не подумав. Когда говорите ...
Первое — заметить момент «глотания». Когда вы соглашаетесь, не подумав. Когда говорите «да», а внутри «нет». Когда принимаете информацию как истину, не проверив. Остановиться и спросить: «А я это хочу глотать?» Второе — вернуть себе зубы. Не в прямом смысле. А в смысле — право на критику, на отказ, на «это не моё». Перлз называл это «оральной агрессией» — способностью разрывать, дробить, отделять своё от чужого. Третье — начать жевать. Медленно. Вкушать. Пробовать на вкус. Информацию, еду, чувства, отношения. Не глотать целиком, а задержаться. Почувствовать. Это страшно — потому что если почувствуешь, то можешь обнаружить, что невкусно. И тогда придётся выплюнуть. А это конфликт. А конфликт — это риск. Но без этого риска нет сытости. Вывод Перлз не зря поссорился с Фрейдом на конгрессе в 1936 году, когда прочитал доклад «Оральное сопротивление». Фрейд тогда не принял его идеи. А они оказались гениальными. Потому что проблема большинства неврозов — не в подавленной сексуальности. А в том, что мы не умеем переваривать жизнь. Мы её проглатываем. Целиком. И потом мучаемся несварением, апатией, тревогой и вечной неудовлетворённостью. Выход не в том, чтобы есть больше. А в том, чтобы начать жевать. Вопрос для размышления: В какой сфере вашей жизни вы сейчас проглатываете, не пережёвывая? Информация? Отношения? Работа? Обязательства? Что бы изменилось, если бы вы позволили себе «откусить кусочек», прожевать его и, возможно, выплюнуть, если невкусно? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/join/FpziifYc9QMlsFgYpeL0ee2p_73ZMXBEDdGLKNsY4Ws Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #гештальтподход #Перлз #ЭгоГолодИАгрессия #оральнаялатентность #оральнаяагрессия #метаболизм #насыщение #тревога #пустота #ИванМеринда