В гештальте мы говорим: незавершённый гештальт. Человек не завершил контакт с родительс...
В гештальте мы говорим: незавершённый гештальт. Человек не завершил контакт с родительскими фигурами. Не оплакал то, чего не получил. Не разозлился по-настоящему. Не присвоил себе право быть собой. И этот незавершённый гештальт тянет его назад. В старые сценарии. В повторяющиеся отношения. В бесконечное «надо заслужить любовь». 🩹 Что с этим делать? Можно ли исцелить внутреннего ребёнка? Можно. Не быстро, не легко, но можно. Гештальт-терапия для этого и существует. 👁️ 1. Увидеть. Увидеть своего внутреннего ребёнка. Не в метафорическом смысле, а в реальном: «Это я в 5 лет. Мне было страшно, меня не заметили, я плакал один». 💭 2. Присвоить право на чувства. Разрешить себе злиться на родителей. Плакать от того, что недополучил. Радоваться своим желаниям, даже если они кажутся «неправильными». ✉️ 3. Завершить старый контакт. Мысленно (или в письме, или в пустом стуле) сказать родителям: «Мне было больно. Я хотел вашего тепла. Вы не дали. Я злюсь. Я прощаю. Я отпускаю». 💧 4. Оплакать потери. Потерянное детство, ненаписанные письма, несказанные слова. Это горе нужно прожить. Не через голову, а через тело, через слёзы, через дыхание. 🧑🦱 5. Учить себя быть взрослым. Не ждать, что кто-то придёт и даст любовь. А начать давать её себе. Обнимать себя в трудный момент. Хвалить за успехи. Прощать за ошибки. Разрешать себе хотеть. 🤝 6. Идти в контакт с реальными людьми. Постепенно, в безопасной среде, пробовать быть собой. Без масок, без «удобности». Рисковать быть отвергнутым. И видеть, что мир не рушится. 💫 Итог Недолюбленный ребёнок не исчезает, когда мы вырастаем. Он продолжает жить внутри. Кричать. Требовать. Бояться. Надеяться. Но мы можем его увидеть, услышать, обнять. И начать заботиться о нём сами. Не ждать, что это сделает кто-то другой. Это и есть исцеление. Не в том, чтобы «убить» внутреннего ребёнка. А в том, чтобы наконец стать ему тем взрослым, которого у него не было. Вопрос для размышления: Что ваш внутренний ребёнок хочет вам сказать прямо сейчас? Что ему нужно от вас сегодня? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: vk.ru/club221137215 🔵 Макс: max.ru/join/Fpzii... Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #внутреннийребёнок #недолюбленныйребёнок #гештальтподход #детскаятравма #исцеление #самопринятие #границы