Второе — отделить свои чувства от чувств других. «Мамина боль — это мамина боль. Папина...
Второе — отделить свои чувства от чувств других. «Мамина боль — это мамина боль. Папина злость — это папина злость. Это не моё. Я могу сочувствовать. Но я не обязан это нести». Третье — вернуть себе право на детство. Даже если оно уже прошло. Дать себе то, что не получил. Игру. Отдых. Ошибку. Безответственность. Хотя бы иногда. Четвёртое — выстроить границы. «Я не несу ответственность за чувства других. Я не обязан всех спасать. Я не должен удерживать чужой брак. Я могу быть рядом. Но не вместо кого-то». Пятое — вернуть контакт с собой. Что я чувствую? Чего я хочу? Что мне нужно? Не «что хочет мама». Не «что надо папе». А что — моё. Это — долгий путь. Но он возможен. Шестое — простить себя. За то, что не справлялся. За то, что злился. За то, что хотел уйти. За то, что был ребёнком. Это — не слабость. Это — честность. Вывод Ребёнок, который становится родителем для своих родителей — это не «сильный». Это — тот, кто выживает. Тот, кто не получил того, что ему было нужно. Тот, кто был вынужден быть взрослым слишком рано. И если вы узнали себя — знайте. Это не ваша вина. Это не ваша ответственность. Вы имеете право на свои чувства. На свои желания. На свою жизнь. И вы можете — постепенно, с поддержкой — вернуть себе то, что было отнято. Себя. Своё детство. Свою полноту. Вопрос для размышления: Было ли в вашем детстве что-то подобное? Приходилось ли вам быть «взрослым» слишком рано? Что помогало вам справляться? И что бы вы хотели сказать себе-ребёнку сегодня? P.S. Если вам удобнее читать в других соцсетях — я дублирую посты здесь и здесь: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan 📱 Telegram-канал: https://t.me/merindatherapy 📞 Телефон: +7 (989) 517-17-19 🟢 B17.ru: https://www.b17.ru/merindaivan/ Подписывайтесь, где удобно. #парентификация #созависимость #гештальтподход #границы #детствотравма #контактссобой #ИванМеринда