«Качественный час»: что это такое и почему он важнее количества
«Качественный час»: что это такое и почему он важнее количества Сегодня мы с Аней сделали Владику кукольный театр. Маленький. Самодельный. С его любимыми персонажами — Молнией Маквином и Квином, и с этими… ам-ням-ням. Не знаю, как они правильно называются, но он их обожает. И я не могу передать, что происходило в процессе. Как он умилялся. Как включался. Как подсказывал, что должны делать герои. Как хохотал. Как смотрел на нас с Аней — и в его глазах было что-то такое… Я даже не знаю, как это назвать. Восторг? Доверие? Счастье? Само представление длилось недолго. Минут десять. Но сам процесс. Эти эмоции. Этот контакт. Это было незабываемо. И знаете, что я вспомнил? Как мой папа проводил время со мной. Он переодевался. Надевал фуражку. Брал саблю. И мы вместе с ним управляли солдатиками и танками. Играли в войну. Мне было, наверное, лет пять или шесть. И это — самое тёплое воспоминание из детства. Не поездки. Не подарки. А вот эти часы. Когда папа был со мной. По-настоящему. В контакте. Для меня это и есть качественный час. В чём разница между «быть рядом» и «быть в контакте» Я часто думаю об этом. И как отец. И как терапевт. Можно быть с ребёнком физически. Сидеть рядом. Смотреть, как он играет. Но при этом — быть в телефоне. В мыслях. В работе. В своих тревогах. Ребёнок рядом. А меня — нет. А можно быть в контакте. Не обязательно долго. Не обязательно «развивающе». Не обязательно «правильно». Но — по-настоящему. Здесь и сейчас. С ним. С собой. В этом моменте. В гештальт-подходе мы называем это контактом. Это не «количество времени». Это — качество присутствия. Это когда я — весь здесь. Не разорванный на части. Не в прошлом и не в будущем. А в этом моменте. С этим ребёнком. В этой игре. И ребёнок это чувствует. Не головой. А всем телом. Он знает, когда папа (или мама) с ним — по-настоящему. А когда — просто «отбывает номер». Почему это важно Потому что ребёнок запоминает не «сколько часов ты на меня потратил». Он запоминает — был ли ты с ним. Слышал ли его. Видел ли его. Играл ли с ним. Смеялся ли. Был ли рядом. И это остаётся. На всю жизнь. Как у меня — с папой и саблей. Как у Владика, надеюсь, — с кукольным театром. Что я понял для себя Я не идеальный отец. Я работаю. Я устаю. Я иногда раздражаюсь. Я не всегда могу быть в контакте. И это — нормально. Но я знаю: качественный час — это не про «долго». Это про «настояще». Можно за десять минут дать ребёнку больше, чем за целый день. Если ты — весь там. Если ты — с ним. И сегодня я это почувствовал. Вместе с Аней. С Владиком. В этом маленьком театре. В этих персонажах. В этом смехе. Это был качественный час. Для него. И для меня. А теперь — ваш ход А что для вас — качественный час с ребёнком? Что вы вспоминаете из своего детства? Что делали с вами родители? Или что вы делаете со своими детьми? Поделитесь в комментариях. Мне правда интересно. Это помогает мне быть лучшим отцом. И, может быть, вам — тоже. Вопрос для размышления: Что для вас — качественный час с ребёнком? И что вы помните из своего детства как «качественный час» с вашими родителями? P.S. Если вам удобнее читать в других соцсетях — я дублирую посты здесь и здесь: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan 📱 Telegram-канал: https://t.me/merindatherapy 📞 Телефон: +7 (989) 517-17-19 🟢 B17.ru: https://www.b17.ru/merindaivan/ Подписывайтесь, где удобно. #отцовство #качественныйчас #гештальтподход #контакт #дети #семья #ИванМеринда