Если вы устали от самокопания, вечной гонки и необходимости постоянно становиться «лучш... — 13 апреля 2026 г. в 14:13:58.777
Если вы устали от самокопания, вечной гонки и необходимости постоянно становиться «лучшей версией себя», у меня для вас хорошие новости. Можно просто побыть той версией, которая справляется. А еще прийти на встречу клуба «С тобой всё в порядке» и поиграть в одноименную игру. ✦ 18 апреля в 16:00 ✦ «Зеленый дом» (пр-т Победы, 3а) ✦ продолжительность 1,5 часа Игра «С тобой всё в порядке» помогает остановиться, выдохнуть и увидеть, на что сейчас можно опереться (и это не только кофе). ✦ Символ игры — светлячок. Он напоминает: даже в самые запутанные моменты всегда есть то, что можно подсветить, то, на что можно опереться. Что будет на встрече: * осознаете 3–5 ситуаций или действий, которые уже приносят вам облегчение или работают «на автомате»; * найдете ответы на волнующие вопросы без тяжелых философских раздумий; * снизите активность внутреннего критика: замените «Что со мной не так?» на «Ого, а вот тут я отлично справляюсь!»; * определите один реалистичный шаг, который можно сделать в течение 24 часов без надрыва. В основе игры лежит подход, ориентированный на решения (ОРКТ). Это метод, который не копается в прошлом, а помогает найти выход прямо сейчас. Мы привыкли бесконечно анализировать свои ошибки. Но копание в проблемах часто лишь усиливает истощение. Намного полезнее задавать себе другие вопросы. Не «почему мне так плохо?», а «когда мне было хоть чуточку легче?» или «где и как я уже справляюсь?». Игра помогает сделать этот подход привычкой. Достаточно 10–15 минут, чтобы выдохнуть, перестать себя винить и найти опору для одного посильного шага. Уровень участия вы выбираете сами: можно делиться своей историей, а можно просто тихо пить чай, слушать других и забирать пользу для себя. Приходите выдохнуть и просто побыть в спокойной обстановке, где вас никто не будет оценивать или учить жизни (за правилом общения я строго слежу). ⭡ В карточках к посту я собрала отзывы с нашей прошлой встречи. Обязательно почитайте. Ведущая встречи — Мила Дружинина: . решение-ориентированный психолог (ОРКТ). . специалист по выгоранию (обучалась в Бельгии). . автор клуба и игры «С тобой всё в порядке». → Стоимость — донат (любая комфортная для вас сумма от 300 рублей). Места: строго до 10 человек → Записаться на встречу → https://forms.gle/4ejMnM4wedLomJrn7 ♡ Приходите и вспомните: с вами правда всё в порядке! - - - - - - - - - - - - - - - - - - Мила Дружинина про силы и границы