Почему кефир не лечит усталость?
Почему кефир не лечит усталость? Стакан кефира может быть хорошим перекусом. Но превращать его в «средство от усталости» не стоит. Кефир содержит белок, кальций и другие питательные вещества и вполне может быть частью обычного сбалансированного рациона. Но усталость — не заболевание, которое можно вылечить одним продуктом. У неё десятки возможных причин: недостаток сна, стресс, переутомление, несбалансированное питание, анемия, нарушения работы щитовидной железы и другие состояния. Поэтому схема «нет сил — выпью кефир» может сработать только в самом бытовом смысле: человек был голоден, перекусил и почувствовал себя лучше. Причину повторяющейся слабости это не объясняет. Если усталость появилась после тяжёлой недели и проходит после отдыха — обычно достаточно восстановить сон и нагрузку. А вот постоянная или нарастающая слабость, особенно вместе с одышкой, сердцебиением, похудением или другими новыми симптомами, — повод разобраться с врачом. Кефир — продукт питания, а не лекарство от усталости. Мое здоровье 👉 Подписаться