Что изменить дома, чтобы реже падать?
Что изменить дома, чтобы реже падать? Большинство опасных мест хорошо знакомы: скользкий коврик, провод в проходе, тёмный коридор или ванна без опоры. Мы перестаём их замечать, но с возрастом реакция, зрение и равновесие могут меняться. Проверьте дом по шагам: — уберите небольшие коврики или надёжно закрепите их; — освободите проходы от проводов, коробок и обуви; — установите яркий свет у лестниц и ночник по пути в туалет; — закрепите поручни и ручки возле ванны и унитаза; — используйте нескользящий коврик в душе; — храните часто используемые вещи так, чтобы не вставать на стул. Дома лучше носить устойчивую закрытую обувь, а не растоптанные тапочки. Полезно регулярно проверять зрение и обсуждать с врачом лекарства, после которых кружится голова или появляется сонливость. Упражнения на силу ног и равновесие тоже снижают риск. Если человек уже падал или боится ходить без опоры, об этом важно сказать врачу. Падения распространены, но многие из них можно предотвратить. Безопасный дом начинается не с дорогого ремонта, а с свободного прохода и хорошего света. Мое здоровье 👉 Подписаться