Что делать при частых простудах?
Что делать при частых простудах? Снова простуда — пора «поднимать иммунитет»? Несколько респираторных инфекций за сезон ещё не доказывают иммунодефицит. Значение имеют контакты с заболевшими, условия работы и то, как проходят сами эпизоды. Начните с простого: запишите даты болезней, температуру, длительность симптомов и полностью ли вы восстанавливаетесь между ними. Это поможет врачу выбрать обследование по показаниям. Что помогает профилактике: полноценный сон, разнообразная еда и посильное движение в здоровые дни; мытьё рук и регулярное проветривание; отказ от курения и защита от табачного дыма; своевременные прививки, включая ежегодную против гриппа. Прививка от гриппа снижает риск тяжёлого гриппа, но не защищает от всех возбудителей простуды. Антибиотики на вирусы не действуют. Средства «для иммунитета» без показаний начинать не нужно. Обратитесь к терапевту, если болезни стали необычно тяжёлыми или затяжными, повторяются пневмонии, снижается вес либо симптомы между эпизодами не проходят. Возврат температуры после улучшения тоже требует оценки. Одышка в покое, выраженная боль в груди или спутанность сознания — повод вызвать 103 или 112. Важны не только частота простуд, но и то, как они протекают. Мое здоровье 👉 Подписаться