Прошу вас, не начинайте новую жизнь с 1 сентября. — 29 августа 2026 г. в 16:30:01.794
Прошу вас, не начинайте новую жизнь с 1 сентября. Я прекрасно знаю, что вас уже посещают мысли: похудеть, убрать сладкое, начать тренироваться, разобраться с болячками, наладить сон. И желательно еще научиться меньше нервничать. К слову, 1 сентября это вторник. Нужно работать, готовить, ехать по делам, кому-то помочь, кому-то ответить. У кого-то дети и внуки! И тут уже не до новой жизни, тут бы в принципе до своей добраться) Поэтому в сентябре в клубе «Женщина без предела» мы предлагаем вообще не начинать новую жизнь. Да, так можно! И для этого у нас есть понятный и простой подход. Все секреты я выдать не могу. Но могу немного рассказать, что будет внутри клуба в сентябре. 1. Первую неделю посвятим телу. Разберем, как вернуть движение без напряжения, с чего начинать, и что делать, если времени хватает только на 10-15 минут. 2. На второй неделе займемся питанием. Поговорим о хроническом воспалении, омега-3 и о том, как собрать рацион без очередной диеты. Чем отличаются EPA и DHA и почему одних орехов для этой задачи может быть недостаточно. 3. Третья неделя будет про мотивацию. Разберёмся, почему мы так часто пытаемся заставить себя что-то делать через чувство вины, сравнение с другими и страх. А потом всё бросаем. 4. А четвертую неделю полностью посвятим кишечнику. После нашего подкаста с гастроэнтерологом эта тема особенно кстати. Поговорим про вздутие, дискомфорт, питание, микрофлору, кишечную проницаемость, обследования и ситуации, когда домашние эксперименты уже пора заканчивать и идти к врачу. Кстати, про рецепты! В сентябре будем готовить сезонные овощи, блюда из фарша, субпродукты без вечной скучной печенки с луком, много всего из тыквы. А еще подготовили «Конструктор бережного рациона: что приготовить, когда ЖКТ капризничает». Не придётся сидеть на гречке. Ну что, понятен теперь маршрут на сентябрь? 👉 Забирайте его тут - https://clck.ru/3TPwsC Можно снова составить огромный список обещаний себе и к середине месяца устать уже от одного взгляда на него. А можно возвращать тело в движение, наводить порядок в питании, разбираться с мотивацией и постепенно заниматься здоровьем без ощущения, что вы снова должны срочно взять себя в руки.