Знаете, что чаще всего болит у женщин после 40? — 3 июня 2026 г. в 05:20:58.198
Знаете, что чаще всего болит у женщин после 40? Не душа и не совесть, а ПЛЕЧИ. От компьютера, сумок, стресса - они каменеют, движения становятся словно деревянными. И вот фишка: обычная ПАЛКА (да-да, даже от швабры!) творит чудеса: - увеличивает амплитуду движений - снимает зажатость - возвращает лёгкость Тренеры в залах давно этим пользуются, но массово про это не рассказывают, а зря. Попробуйте эти простые движения с палкой - и почувствуете, как тело оживает. Ставьте 🍑 на видео, у нас так принято. А палка нужна → ВОТ ТАКАЯ. Еще упражнения с палкой: • для осанки • для стоп 🍑 Молодость как система
123 реакций