Иметь желания - это не баг, а антиэйдж фича! — 27 июля 2026 г. в 12:52:37.365
Иметь желания - это не баг, а антиэйдж фича! И при чём тут мой вишлист? Который аж из двух строчек состоит - новая спортивная форма и сумка для ракеток... Последние года два я пала жертвой АНГЕДОНИИ, это когда ничего не хочется, не получаешь удовольствие от былого и ничему не радуешься. Это не всегда депрессивное состояние у Ж40+, а скорее комбинация гормональных причин: ✦ снижение эстрогена, прогестерона, тиреоидных гормонов, хронически высокий кортизол; ✦ с возрастом ухудшается чувствительность системы дофамина и нарушается баланс серотонина. ЖЕЛАНИЯ - это топливо для мозга, фактор против депрессии и деменции, регулятор гормонов. Ведь, когда у вас есть желаемое будущее, тело воспринимается как проект, а не отработанный ресурс. Решения лечь вовремя, поесть нормально, заняться бадминтоном/танцами/силовой (написать своё) приобретают смысл. Психика соглашается выходить из автоматизма, пробовать новое, знакомиться, учиться - а это главный антивозрастной драйвер. Короче говоря, можно уйти в сценарий «я доживаю», но я выбираю сценарий «создаю вторую, очень качественную жизнь». Поэтому в моём вишлисте уже целых два пункта. Плюс желание опять активно заниматься спортом и сделать ремонт в квартире. А может и новую купить, кто знает? И задел на годы - отреставрировать дедушкину дачу так, как он сам бы сделал! Самое лучшее антиэйдж топливо - это проекты длиной на десятилетия. Есть ли они у вас? Поделитесь 🙏 🍑 Молодость как система