Как узнать свой биологический возраст? Вы же знаете, что он может быть больше или меньш...
Как узнать свой биологический возраст? Вы же знаете, что он может быть больше или меньше паспортного? Биологический возраст складывается не из хороших анализов, а: ✦ вес и окружность талии, нормальные ли они для вашего телосложения? ✦ давление, VO2max и пульс восстановления ✦ число отжиманий и приседаний, время ходьбы, сила хвата ✦ сон, энергия, настроение, когнитивная нагрузка, регулярность привычек ✦ и только в конце анализы - гликированный гемоглобин, липидный профиль, печёночные показатели, витамин D и биомаркеры старения Накидайте 🔥 на пост, если тема СНИЖЕНИЯ биологического возраста вам интересна. Только чур читайте, так как это опера в нескольких актах с антрактом! 🍑 Молодость как система
3 232 просмотров