ЧЕК-ЛИСТ: 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО СУСТАВАМ УЖЕ НУЖНА ПОМОЩЬ
ЧЕК-ЛИСТ: 5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО СУСТАВАМ УЖЕ НУЖНА ПОМОЩЬ Убить суставы на тренировках гораздо проще и быстрее, чем накачать мышцы. Мышцы умеют адаптироваться, у них отличное кровоснабжение. У хрящевой ткани сустава сосудов нет. Если вы перегружаете сустав, он начинает разрушаться молча. А когда появляется ощутимый дискомфорт - это значит, что деструктивный процесс уже запущен. Сейчас расскажу как не доводить ситуацию до «срочно к врачу» и чем пользуюсь я сама. ⚠️ Вот 5 прямых сигналов: [1] - Боль, которая не проходит за 24-48 часов [2] - Специфический хруст при каждом повторении [3] - Острая боль в конкретной точке амплитуды [4] - Утренняя тугоподвижность [5] - Стартовый синдром на первых минутах тренировки Почему это происходит? Анатомически сустав - это две кости, покрытые скользким хрящом, между которыми находится синовиальная жидкость (смазка). При высоком объеме нагрузки, нарушении техники или банальном дефиците нутриентов смазка густеет и её становится меньше. Хрящи начинают тереться друг о друга. Происходит микротравматизация, запускается асептическое воспаление, хрящ теряет упругость и начинает истончаться. Без адекватной поддержки это прямой путь к артрозу. Что делать и как себе помочь? Просто уменьшить нагрузку - это полумера. Суставную ткань нужно восстанавливать изнутри, давая ей готовый строительный материал. Для этой задачи разработан комплекс Глюкозамин + Хондроитин 4 в 1 от БИОСТАНДАРТ. Это высокодозированный хондропротекторный синергист, компоненты которого работают на уровне биохимии тканей: ✦ Глюкозамин (840 мг): Базовый субстрат. Он стимулирует клетки хряща (хондроциты) синтезировать новый матрикс и удерживать воду, возвращая суставу амортизирующие свойства. ✦ Хондроитинсульфат (840 мг): Ингибитор разрушения. Он блокирует специфические ферменты (эластазу, пептидазу), которые активируются при перегрузках и расщепляют хрящевую ткань. ✦ МСМ / Метилсульфонилметан (900 мг): Органическая сера с мощным противовоспалительным и анальгетическим эффектом. МСМ снижает передачу болевых импульсов по нервным волокнам и убирает мышечный спазм вокруг пораженного сустава. ✦ Гиалуроновая кислота (15 мг): Ключевой компонент синовиальной жидкости. Она отвечает за вязкость смазки. Буквально «смазывает» суставные поверхности, устраняя трение. А самое главное - по отдельности эти компоненты работают слабо. Применять их нужно обязательно в комплексе. Если суставы начали подавать сигналы - не ждите, пока придется полностью исключить осевые нагрузки. Дайте им качественную поддержку. А еще специально для вас попросила промокод на 10% скидки на Цинк+Селен от БИОСТАНДАРТ (Это БАД и конечно не является лекарственным средством и необходима консультация специалиста. Но мы уже несколько раз с вами обсуждали их важность). Промокод действует 2 недели - KOMAROVA10 Расскажите, как решаете проблему с болями в суставах, если она появилась?
Канал в каталоге Максиметера
11 061 подписчиков · Здоровье