НЕзарядка
НЕзарядка Потягушки — пробуждение тела Встаньте, поднимите руки вверх, переплетите пальцы и потянитесь всем телом вверх, как будто хотите достать до солнца. Задержитесь на 5 секунд, опустите руки и расслабьтесь. Такие потягивания растягивают позвоночник, расправляют плечи и улучшают кровообращение во всём теле. Всего 30 секунд — и вы чувствуете себя иначе. Лёгкость возвращается. ☀️
1 425 просмотров