ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Сегодня был долгий день. Может быть, солнечный и шумный. А может, хмурый и утомительный. Неважно. Важно, что он завершился. Полежите несколько минут на спине, вытянув ноги. Можно подложить подушку под колени — так расслабляется поясница. Подышите ровно. Представьте, что с каждым выдохом из вас выходит всё лишнее: тревоги, обиды, напряжение. И впустите тишину. Спокойной ночи, мои хорошие 🌌