Загружаем публикацию…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Вечерний свет За час до сна приглушите верхний свет. Оставьте только торшер или бра. Тёплый, жёлтый, мягкий свет помогает телу понять: день закончился, пора замедлиться. А за 15 минут до сна выключите всё. Пусть комната погрузится в темноту. Именно в темноте вырабатывается мелатонин — гормон сна и молодости. Мелатонин любит темноту. А вы любите мелатонин. И ваше тело скажет спасибо. Спокойной ночи. 🌙💛
Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения "Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае"
Гармония внутри
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Национальная Ассоциация Психологов и психотерапевтов
Поликлиника №2 г.о. Нальчик
ГБУ ДНР "ЦОМД г.Горловки"
