🫂 Как помочь близкому человеку с ПТСР?
🫂 Как помочь близкому человеку с ПТСР? Мы живём в непростое время, когда всё больше людей сталкиваются с последствиями психологических травм. Неопределённость, непростая политическая обстановка, утраты и другие тяжёлые события приводят к тому, что число людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) продолжает расти. Все чаще рядом с нами оказываются близкие, которым нужна не только поддержка, но и понимание того, через что они проходят. Собрали для вас несколько советов от психологов👇 ✔️ Не обесценивайте переживания. Для человека травматическое событие может ощущаться как продолжающаяся угроза, даже если оно давно закончилось. ✔️ Не заставляйте говорить. Важно дать человеку возможность самому решать, когда и чем он готов делиться. ✔️ Создавайте ощущение безопасности. Спокойствие, предсказуемость и уважение к границам помогают нервной системе постепенно восстанавливаться. ✔️ Помогайте с повседневными делами. При ПТСР даже обычные бытовые задачи могут даваться тяжело. Предложите приготовить еду, сходить на прогулку, помочь с покупками или напомнить о записи к врачу. Такая поддержка помогает человеку почувствовать, что он не один. 💜 5 августа в 19:00 по Мск приглашаем вас на бесплатный вебинар «Есть ли жизнь после травмы? ПТСР: от выживания к жизни». Вместе с Анной Лодзь разберём, как распознавать признаки ПТСР, какие техники помогают снижать тревогу и как поддержать человека, столкнувшегося с травматическим опытом. 👉 Регистрируйтесь и присоединяйтесь к нашей встрече!