Московское Долголетие. Бесплатные ОЧНЫЕ и ОНЛАЙН занятия.
Образование · 15 июля 2026 г.
🔥Приглашаем на ОНЛАЙН занятия гимнастикой в интересном формате – занятия будут проход... — 15 июля 2026 г. в 07:36:02.763
🔥Приглашаем на ОНЛАЙН занятия гимнастикой в интересном формате – занятия будут проходить на СТУЛЬЯХ. ❗️Занятия на стуле помогут вам не только укрепить мышцы и повысить гибкость тела, но также достичь внутреннего равновесия и спокойствия в обычной жизни. ✅ На занятиях уделяют особое внимание: - Дыхательным практикам - улучшают гибкость и подвижность суставов - помогают укрепить мышцы спины, плеч, рук и ног - техника расслабления и медитации 📍Необходимый инвентарь: Коврик, устойчивый стул, ремень для йоги (можно заменить на обычный или любой пояс), гимнастическую палку (палка от швабры или любая другая длиной не менее120см), 2 блока для йоги (можно заменить на стопку книг). 🧘Занятия ведёт Светлана Филатова, педагог с базовым медицинским образованием, дипломом методиста по преподаванию физической культуры и 20-летним опытом практики йоги. 📌Когда: Каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ ⏰с 10:00-11:00 В ZOOM Онлайн Вступить в чат группы: *WhatsApp* ⤵️ https://chat.whatsapp.com/DIZJju2wsLTAhYIPgt3111?s=cl&p=i&ilr=4 *Telegram* ⤵️ https://t.me/+9BQezUPD2Q8xYzE6 *Макс*⤵️ https://max.ru/join/I1Sukwh1pyMeWSSzoaLk2LqBpKcL8o4TwqPSS4pPcYI