Предлагаю провести Практику на сегодня.
Предлагаю провести Практику на сегодня. Прямо сейчас, где бы вы ни были: 1. Опустите плечи. Физически. Вниз. Заметьте, как они были подняты. 2. Сделайте вдох и медленный выдох через шею. Представьте, что выдох проходит через заднюю поверхность шеи — от затылка к плечам. Как будто «смывает» напряжение вниз. 3. Задайте себе вопрос: «Что я сейчас несу на этих плечах?» Не отвечайте сразу. Послушайте тело. Оно знает.
43 просмотров