💬 «Киндер при похудении можно, а Сникерс — нельзя?»
💬 «Киндер при похудении можно, а Сникерс — нельзя?» Это рубрика #НеудобныеВопросы Спрашивайте что угодно в нашем анонимном боте. «Добрый день! Наткнулась на такую новость. Это действительно так? „Kinder Pingui и Молочный ломтик идеальны при похудении, — нутрициологи. В этих сладостях содержится минимум калорий. А вот о Mars, Twix, Milky Way, Snickers и M&M's советуют забыть — они признаны самыми калорийными.“» Вам отвечает Екатерина Бацких - врач-эндокринолог, диетолог «МОЖНО Есть». Это пример того, как можно манипулировать цифрами. На первый взгляд кажется, что Kinder менее калорийный. Но проблема в том, что сравнивают неодинаковые порции. Если посмотреть калорийность на 100 г, разница окажется совсем небольшой: 🍫 Kinder Молочный ломтик — 422 ккал 🍫 Kinder Pingui — 450 ккал Для сравнения: 🍫 Mars — около 455 ккал 🍫 Milky Way — около 452 ккал 🍫 Twix — 497–506 ккал 🍫 Snickers — около 507 ккал 🍫 M&M's с арахисом — около 512 ккал Почему же Kinder кажется «легче»? Потому что один Молочный ломтик весит всего 28 г, а Pingui — около 30 г. Стандартный Snickers или Mars обычно весит 50–80 г. ⬇️ То есть калорий в одной штуке действительно меньше — не потому, что продукт «диетический», а потому, что порция меньше. При этом Kinder, как и большинство подобных десертов, в основном состоит из сахара и жиров. Поэтому считать его «идеальным продуктом для похудения» нельзя. ❤️ И самое важное. Даже если вы снижаете вес, не стоит делить продукты на «правильные» и «запрещённые». Если вам больше нравится Snickers, нет необходимости заменять его на Kinder только из-за подобных заголовков. Гораздо эффективнее научиться встраивать любимые продукты в свой рацион, чем постоянно искать «разрешённые» сладости. Именно такой подход помогает сделать питание более спокойным и устойчивым в долгосрочной перспективе. Ваши «неудобные вопросы» ждем в анонимном боте 🍏 Каналы «МОЖНО Есть»: Telegram | MAX