Пьёт человек достаточно воды, а судороги в икрах или головокружение всё равно случаются...
Пьёт человек достаточно воды, а судороги в икрах или головокружение всё равно случаются. Частая причина — баланс электролитов, а не количество воды. Натрий, калий, магний, кальций обеспечивают нервные импульсы, сокращение мышц. Чистая вода без электролитов не удерживается клетками эффективно. Дефицит электролитов возникает от обильного потоотделения, приёма мочегонных препаратов, диет с резким ограничением соли. Симптомы: судороги в икрах, слабость, головокружение. Сбалансированное питание покрывает потребность в электролитах для большинства. При регулярных судорогах — это повод для анализа крови, а не самостоятельного приёма добавок. Вода — необходимое, но не единственное условие. Баланс, а не только объём. Если хотите увидеть всю систему целиком — почитайте про книгу «Сила внутри. Мужская энергия 45+». → https://kniga-sila.zdorove-gu.ru/ ⚠️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация со своим лечащим врачом.