Мы закончили месяц про клеточную энергию. Следующая тема: то, что мы едим, и как это на...
Мы закончили месяц про клеточную энергию. Следующая тема: то, что мы едим, и как это напрямую становится топливом для митохондрий. Разберём, какая еда буквально повреждает клеточные электростанции: избыток сахаров, некоторые виды масел, регулярный алкоголь. И какие продукты, наоборот, дают материал для восстановления. Отдельно поговорим о жирах, о белке — сколько его реально нужно мужчине 45+, о коэнзиме Q10 и об интервальном голодании — с чёткими схемами и противопоказаниями. Без диет ради диет и без обещаний чудес. Только механизмы, которые реально влияют на вашу энергию. Если есть конкретный вопрос про питание — напишите в комментариях. Пройдите тест «Проверьте свою энергию» — поймёте, где именно утекают силы. → https://energotest.zdorove-gu.ru/ ⚠️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация со своим лечащим врачом.