Масла — вторая часть разговора о том, что мешает клеточным «генераторам». Важны не сами...
Масла — вторая часть разговора о том, что мешает клеточным «генераторам». Важны не сами масла, а то, как мы с ними обращаемся. Мембраны митохондрий состоят из жиров, и их качество влияет на выработку энергии. Когда масло многократно нагревают до дымления, в нём образуются продукты окисления — дополнительная нагрузка на клетки. Вторая ловушка — рафинированные масла и маргарины в готовых продуктах: печенье, выпечка, соусы. В сумме выходит заметный объём жиров низкого качества. Что можно сделать: жарить на умеренном огне, не использовать одно масло для жарки несколько раз, для салатов брать нерафинированное холодного отжима, а в магазине смотреть на состав и обходить «гидрогенизированные жиры». Это не про запреты, а про то, чтобы жиры на тарелке работали на энергию. О полезных жирах — в воскресенье. Коротко о системе «18 шагов к восстановлению мужской энергии»: что делать и в каком порядке. → https://cheklist.zdorove-gu.ru/ ⚠️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача. Имеются противопоказания. Необходима консультация со своим лечащим врачом.