Анна, спасибо Вам большое за возможность задавать вопросы! Если еще есть возможность по...
Анна, спасибо Вам большое за возможность задавать вопросы! Если еще есть возможность получить ответ профессионала, то мой вопрос - пилатес и силовые тренировки - это разное? Есть ли в пилатесе возможность получать такую же силовую нагрузку? Например, когда на реформе ре занимаешься? И нужно ли после 40, если цель укрепить тело, комбинировать пилатес с силовыми? Или пилатеса может быть достаточно, чтобы наработать немного мышечной массы? Здравствуйте! Это вопрос из разряда вечного спора. Мой ответ такой: Если заниматься только на коврике, без кокого-либо утяжеления или отягощения, сложно назвать это силовой тренировкой. Но если есть возможность заниматься Пилатесом с использованием и большого оборудования (а это и реформер в том числе, а ещё это стул, бочка, стол-трапеция Кадилак) и тренироки минимум 2 раза в неделю и они регулярны, то это тот минимум который необходим.