Яичная запеканка в тортилье с овощами
Яичная запеканка в тортилье с овощами — Быстрый и сытный завтрак из того, что есть в холодильнике. Минимум калорий, максимум белка и вкуса. ~180 руб. ~10 мин (+ 25-30 мин выпечка) Яйца — 3 шт. Цельнозерновая тортилья — 1 шт. Любые овощи (болгарский перец, спаржа, черри, петрушка) — по вкусу Соль — по вкусу Паприка — по вкусу Сушеный чеснок — по вкусу Мягкий творог (0,1%) — 170 г Сыр легкий — 20 г Овощи промойте и нарежьте. В форму выложите лист тортильи. Разбейте туда яйца, добавьте творог, соль и специи, перемешайте. Добавьте овощи, снова перемешайте. Выпекайте при 180°C 25-30 минут. Готовую запеканку посыпьте тертым сыром и зеленью. На скорую руку
18 149 просмотров