Тыквенный смузи с яблоком и бананом
Тыквенный смузи с яблоком и бананом — Осенний заряд витаминов! Нежный, сладкий без сахара, согревающий с пряной корицей. ~250 руб. ~10 мин (+ 15 мин запекание) Тыква — 500 г Банан — 1 шт. Яблоки — 3 шт. Кефир нежирный или йогурт натуральный — 1 стакан (200–250 мл) Мед — по вкусу Корица молотая — по вкусу Тыкву очистите, нарежьте кубиками, выложите на смазанный маслом противень. Запекайте при 180°C 15 минут, остудите. Банан нарежьте ломтиками (если хотите охлаждённый смузи — на 15 мин в морозилку). Яблоки очистите и нарежьте кубиками. В блендере сначала измельчите банан в пюре, добавьте яблоки, взбейте. Выложите печёную тыкву, добавьте мёд и корицу по вкусу, влейте кефир (или йогурт). Взбейте всё до однородной пышной массы. Разлейте по стаканам, при подаче посыпьте щепоткой корицы (или молотого миндаля). На скорую руку